Gezondheid, van belang voor iedereen

Gezondheid is cruciaal voor ons leven. Wanneer mensen ziek worden , al dan niet langdurig, voelen ze hier onmiddellijk de fysieke maar ook de psychische gevolgen van. Alle ziektes hebben hun symptomen maar de oorzaken zijn soms vaak moeilijk te achterhalen. Voeding is vaak gekoppeld aan gezondheid. Wanneer men gezond eet kan men al sommige ziektes uitsluiten.

Gezonde voeding

Een afwisselend patroon van groenten en fruit is ontzettend belangrijk in ons voedingspatroon. Vaak weten we dit wel maar passen het niet echt toe. We hebben het niet in huis of te weinig tijd. Vegetarisch eten zegt ons niet veel omdat we dan ons vaak beperken tot slaatjes of dergelijke. In landen waar vegetarisch eten, zoals in India, al duizenden jaren ingeburgerd is, weten ze dat men veel meer kan doen als vegetariër met groenten dan slaatjes of burgers. Ook weten ze de kracht van sommige groenten en weten ze welk fruit men beter niet eet bij koud weer.

De kracht van kruiden en specerijen

Kruiden hebben vaak medicinale krachten. Zo werkt kurkuma ontstekingsremmend en zorgt komijn voor een betere bloeddoorstroming. Ayurveda houdt reeds lange tijd rekening met bepaalde medicinale effecten van ingrediënten bij het samenstellen van gerechten. Maar we hoeven niet altijd naar andere werelddelen te kijken om gezondheidseffecten van kruiden te ervaren. Hoe vaak hebben we al niet gekauwd op een salieblaadje om geen tandpijn te hebben of drinken we kruidenthee om beter te kunnen slapen of om van een blaasontsteking verlost te worden. Ook in onze maatschappij maakt ben gebruik van kruiden of specerijen om van een gezondheidsprobleem af te geraken.

Ziektes

Indien men ziek wordt is het steeds belangrijk de symptomen te herkennen om erger te voorkomen. We hoeven hierbij niet steeds naar de dokter te gaan. Vaak kunnen we zelf al een oplossing bieden, zeker wanneer dezelfde ziekte zich al vaker heeft aangediend. Maar nog belangrijker dan het genezingsproces is het preventief handelen. Zo voorkom je dat je dit nogmaals krijgt.

Gezond handelen

Bij het volgen van diëten, kijkt men vaak enkel naar het resultaat. Men wil enkel slanker worden en dat vaak ten koste van ons lichaam. Men weet niet altijd de kracht van ons lichaam en luistert er dan ook niet naar. We hebben dan misschien wel ons doel bereikt maar maanden of jaren nadien doet ons metabolisme toch weer zijn ding en komen we aan. Misschien bestaat er een gezonder handelen. Misschien moeten we realistischer zijn bij het omgaan met voedsel en beogen we toch een goed resultaat?

Schoonheid en gezondheid of gezondheid en schoonheid?

Niet enkel wil een mens zich gezond voelen. Hij wil dit eveneens uiten aan de anderen door dit uit te stralen. Het schoonheidsideaal wordt reeds lang nagestreefd. Maar ook hier kunnen zich gezondheidsproblemen voordoen. Wat als men te kampen heeft met haaruitval, rimpels, acne, aften, .... Schoonheid zit vooral vanbinnen maar toch kan de buitenkant mensen stress opleveren. Die stress zorgt dan opnieuw voor bijkomstige gezondheidsproblemen. Welke manier kan men hanteren om hiermee om te gaan?